Az osteochondrosis az akut stádiumban súlyos fájdalmat okoz a betegekben, és több napig vagy akár hetekig mozgáskorlátozottsághoz vezet. Lehetetlen a megszokott életmódot folytatni, a tervek félresikerülnek, még az ágyból is nehézkes kikelni. A roham mielőbbi megbirkózása és a gyakori visszaesések valószínűségének minimalizálása érdekében alkalmazza:
- gyógyszerek;
- speciálisan kialakított gyakorlatok;
- masszázs;
- fizikoterápia.
A gyógyszerek (leggyakrabban nem szteroid gyulladáscsökkentők) szedése csökkentheti a fájdalmat és a gyulladást.
Egyes injekciók vagy tabletták nem elegendőek: így csak a betegség legakutabb megnyilvánulásait távolíthatja el. Amint a beteg úgy érzi, hogy az exacerbáció első jelei enyhülnek, további gimnasztikát, masszázst és fizioterápiát írnak elő. Ha az orvos utasításai szerint jár el, hamarosan megszűnik az NSAID-ok szedésének szükségessége.
Lehetséges az osteochondrosis gyógyítása gimnasztikával?
Az osteochondrosis gyógyítása edzésterápia segítségével lehetetlen. A betegséget az ízületek és a csigolyák disztrófiás elváltozásai okozzák, így teljes gyógyulást így elérni lehetetlen.
De teljesen lehetséges a jó közérzet jelentős javítása és a mozgásszervi rendszer megerősítése, ami a visszaesések számának csökkenését és a helyreállítási folyamatok felgyorsulását eredményezi.
Az osteochondrosisra vonatkozó gyakorlatok 2 komplexre oszlanak. Az első akkor megengedett, amikor a támadás enyhülni kezd, háton fekve hajtják végre. A betegnek:
- hajtsa végre az egyes lábak forgómozgását;
- lélegezzen be és lélegezzen ki mélyen, próbálja a lehető legjobban érezni a hasizmokat;
- felváltva emelje fel és engedje le mindkét lábát (fájdalom jelentkezésekor le kell állítani).
A második komplex a gyógyulás szakaszában kezdődik. Először is végezzen gyakorlatokat ugyanabból a pozícióból - a hátán fekve:
- emelje fel mindkét lábát 45 fokos szögben;
- készítsen egy "nyírfát" ("gyertyát");
- próbáljon meg kiegyenesített lábakat a fej mögé dobni (könyöktámasz mellett).
Rögzítés után gyakorlatok álló helyzetből, hason fekve, guggolás. Nyújtás szükséges - elősegítik az izmok rugalmasságát és szívósságát. A siker fő feltétele a hátizmok minőségi tanulmányozása. Az izmos fűző „tartja" a hátat, az új kiemelkedési gócok megszűnnek megjelenni. A gerinc erősödik és mozgékonyabb lesz.
Hogyan kezeljük a gerinc osteochondrosisát masszázzsal
A masszázs a fájdalomcsillapítás szakaszában kapcsolódik. Az akut periódusban tilos: a vér gyulladása a gyulladás fókuszába duzzanatot okozhat, és a betegség lefolyásának súlyosbodását idézheti elő.
A masszázs 7-10 eljárásból áll, 1 napos szünettel az ülések között.
Különféle masszázstípusok megengedettek:
- pont;
- tud;
- klasszikus.
A klasszikus masszázs leggyakrabban alkalmazott módszerei. Tartalmazzák a szekvenciális végrehajtást:
- stroke;
- dörzsölés;
- dagasztás;
- megcsapolás;
- rezgések.
Óvatosan végezzen masszázst az érintett területen, a gyulladás fókusza feletti helyről indulva.
A masszázsterapeuta feladata:
- "melegítse fel" a szövetet;
- növeli a vérkeringést;
- helyreállítja az izmok és ízületek mobilitását.
Az ülés során a szakember olyan manipulációkat hajt végre, amelyek célja az izmok ellazítása. Ezt követően megkezdi az aktív hatást, amelynek eredménye a szövetek vérellátásának javulása és az anyagcsere felgyorsulása. Javítja a nyirokáramlást. Ennek köszönhetően megszűnik a pangás, megszűnik az ödéma, eltűnnek a „klipek" (görcsök). A beteg visszanyeri normál mozgásképességét. A fájdalom enyhül, majd teljesen eltűnik.
A masszázst szakemberre kell bízni: ha egyszerűen megkéri valamelyik rokont, hogy „gyűrje össze" a gyulladt területet, az írástudatlan cselekedetek nem enyhüléshez, hanem a tünetek fokozódásához vezethetnek. A nem szakemberek leggyakoribb hibája az, hogy nem fordítanak kellő figyelmet az izomlazításra. Az expozíció következtében beszorult izmok még jobban görcsölnek.
Van egy másik típusú masszázs - akupunktúra. Részben a beteg rendelkezésére áll otthon. A munkamenet lebonyolításához Kuznetsov applikátort kell vásárolnia - egy speciális szőnyeget, amelyre vékony tűkkel ellátott kerek lemezeket ragasztanak. Az első érzéseknél, egyértelművé téve a páciensnek, hogy akut roham kezdődik, 5-10 percre le kell feküdni a szőnyegre. Ha a roham már nyilvánvaló, addig nem feküdhet le a tűkre, amíg részben meg nem enyhül! A Kuznetsov-applikátort a remissziós szakaszban és a szubakut szakaszban használják.
Figyelem: szinte minden masszázsnak van ellenjavallata! Nem hajtható végre, ha:
- bármilyen lokalizációjú daganatos folyamatok;
- a magas vérnyomás súlyos lefolyása;
- gyulladásos bőrbetegségek;
- súlyos visszérgyulladás, thrombophlebitis.
Ellentmondásos kérdések a masszázs terhesség alatti használatával kapcsolatban. Ebben az időszakban a nők gyakran érzik az osteochondrosis első rohamát a hormonális változások és a csigolyák elmozdulása miatt, amelyet a növekvő méh nyomása okoz. Régen úgy gondolták, hogy a terhes nőknek más fájdalomcsillapítási módszereket kell alkalmazniuk. Ma már nem ilyen kategorikusak az orvosok: sokan szívesen látják a masszázst, de kímélő technikákra van szükség. Ezenkívül jobb az expozíciót a második trimeszterben kezdeni, amikor a szervezet alkalmazkodik (hogy ne provokáljon vetélést).
Hogyan gyógyítható az osteochondrosis fizioterápiával
A fizioterápia az osteochondrosis támadása utáni helyreállítási komplexum szerves része. Az orvosok bármelyik eljárást előírják:
- lökés-hanghullámoknak való kitettség;
- elektroforézis;
- UV terápia;
- magnetoterápia.
A befolyásolási módszerek eltérőek, az elv ugyanaz: el kell érni a gyulladásos gócok megszüntetését a belső szervek és izmok munkájának "ösztönzésével". Aktiválódnak az anyagcsere folyamatok, eltávolítják a méreganyagokat, javulnak a kívülről érkező hasznos anyagok és vitaminok asszimilációs folyamatai. Az ultraibolya sugarakkal végzett terápia során megnövekszik a D-vitamin termelése, amely nélkül a mozgásszervi rendszer normális működése lehetetlen.
A fizioterápia, a masszázs és a torna az osteochondrosis komplex hatásának fontos összetevői. Sajnos nem tudják teljesen kigyógyítani a betegséget. De felgyorsítják a remisszió kezdetét és meghosszabbítják az időszakot. Ha szabálysá teszed, hogy naponta végezz gyakorlatokat, évente 2-3 alkalommal vegyen részt masszázs tanfolyamokon és évente egyszer gyógytornán, akkor biztosan látni fogja a hatást. Az osteochondrosis hosszú időre visszahúzódik, és ha mégis, akkor sokkal kevésbé lesz intenzív, mint korábban. Egészséget neked!